東京ワンピースタワー　トンガリバースデイ缶バッジ　10月　トラファルガー・ロー ONE PIECE】バースデイ缶バッジ トラファルガー・ロー: 雑貨｜東映

話題の商品をと思って購入しました。続けることはなかなか難しいです…時々思い出してみてはやってみています。

今回、初めて購入しましたが、かなり効く感じがします。 まだ、数回しかしていませんが、地道に続ければ効果がありそうです。 ただ、英語なので、映像を見て理解するしかないのが、ちょっと辛いかな・・・。

部活がoffの日用と、引退後体が鈍るのが嫌だったので某ダイエット番組を見て早速購入(笑 自分はターボジャムもビリーも持っているけど、今んとここれがイチバンお気に入り。ターボもビリーもいいけど、繰り返す内に飽きるのが難点…。その点、コアリズムは動きが複雑だったりするので、かーなーりーやりがいあります。まだまだ自分はぎこちないけど、絶対艶かしい腰つきになってやる…！！(笑 それに、体力には自信があったつもりなんですがコアリズム終わった頃には汗ダーラダラです。下手したら３時間分の部活と同じくらい…？ ダンスの種類もたくさんあるので飽きなく続きそうです＾＾

マタニティ用ということで、ゆるやかです。・・・と思ったら、翌日腰が筋肉痛に。自分がいかに運動不足だったか、思い知らされました。体重増加がすごいので、これで少しは抑えられればいいなと・・・。毎日コツコツやっていきたいです。

アシュタンガヨガの流れがわかりやすいです。 ケン・ハラクマ 吉川 めいさんが出演しています。

運動不足を解消しようと思い、どこかに通うのは 面倒だなぁ〜って、自宅で出来るこのDVDを購入！！ やり始めて１週刊〜１０日くらいで、早くも体のたるみ が少しずつ引き締まってきましたよぉ〜！！ すごい！！ 購入して１か月半くらい、現在は２〜３日に１度 やっています。キープしてます！！

特に日本語吹き替え版とか書いてないし、他の方のﾚﾋﾞｭーを見ても英語版だと思ったので購入。ﾒｰﾙで交換のお願いをしましたがムリみたいです。ﾒｰﾙ連絡は丁寧で速かっただけに残念です。今ってどのお店見ても吹き替え版だらけだからかなぁ。。

妊娠６か月中の健診で体重が増えすぎている（＋5キロ）と助産師さんにお説教されて、これではマズイと。決してきつい運動量ではないけれど、今までのダラダラ生活のつけが…。筋肉痛です。でも、自分のため、赤ちゃんのためがんばります！！

腰、毎日回してます。体重も減り、眠りこけていたインナーマッスルもお目覚め？ってかんじです。しかし、普段の運動不足を実感しました。

ビリーも持っています。１週間でそれなりに結果はでましたが（ウエスト−７ｃｍ）時間が長いのとキツイのでたまにしかできずなかなか続きません。で、レビューが良かったのでこちらを試してみる事にしました。始めて２日ですが楽しいです。ビリーが長かったのでこちらは２０分あっという間な感じで２回くらい続けてできます。３歳の息子も一緒に踊ってますよ〜。効果も期待できそうです。