【ぴぴさん専用】Behringerオーディオインターフェイス UMC202HD Behringer U-PHORIA UMC202HD Audiophile 2x2, 24-Bit/192kHz USB

2週間以上毎日朝昼夜顔ヨガをしています。残念ながら効果はないです。継続しないと効果が表れないのかも。顔を動かすので、しわが増えました。焦りましたが、本に筋肉が鍛えられると肌がふっくらして、ヨガでできたしわが消えると書いてたので、信じて続けているのですが、正しくヨガできてるのか不安です。なかなか写真どうりにはできません。やはり本人に指導してもらうのが1番かと思いますが、それも無理なので、1か月くらいは続けてみようかと。

おもしろくて、ユニークな本でした。なおかつ、役にたちました。

簡単で、リラックス、元気がでる、リフレッシュと項目がわかれてて分かりやすいです。 特に逆流性食道炎の私は、喉の緊張をほぐすポーズが良かったです。 後、自律神経のしくみとかいろいろ図式で説明していて納得しました。 ちょっと疲れたらやろうかなって気軽に取り組めます。

１年過ぎました。とてもリラックスし、必ずアクビ をしてしまうほど気持ちいいです。 ケンシンキコウも合わせて読んで実践してます。 一生続けていこうと思います。 朝晩簡単にやれることが一番です。

気功を取り入れ１年が過ぎました。 簡単なものを朝晩合わせて３０分くらいやります。 精神安定に凄くいいです。 一生続けていくつもりです。

加齢で耳が遠くなった父の為に購入しました。 具体的な実践例がたくさん載っていたので、助かります。 ありがとうございました♪

完全ヨガの初心者ですが、ＱＲコードを入力すると、ユーチューブで動画が見れるので、書面の弱点を克服しているし、非常にわかりやすい本だと思う。何から始めれば良いかわからなければ、この本しかヨガの知識がない自分でも、まずはこれで良かったんじゃないかと思う。

最初の方は意識があるので覚えていますが、いつも眠ってしまいます。 なのでｽﾘｰﾌﾟ設定1時間にしています。 同じ箇所ばかり聴き最後まで聴けていません。 確かに聞くだけでぐっすり眠れます(笑） 疲れはとれているのかな？

とても勉強になります。ヨガに特別な思入れはなくても、人体に興味があれば持っていたい一冊です。