プレート　20kg 2枚　ティゴラ　TIGORA プレート 20kg 2枚 ティゴラ TIGORA プレート 20kg 2枚 ティゴラ TIGORA

終わった後、おしりのサイドが痛くなりました。効果を期待しています。

醜いお腹をなんとかしたくて・・・ でも、ちょっと難しいのが・・・・ 成果がでるように頑張るしかないですね！！！

日常の楽な持ち方とか書いてあり参考になります。

本が届いて今日からはじめました。 けっこうきついですが、頑張ります。

ゆる体操については本を読んで知っていたのですが、どうもやり方がいまひとつわからなかったです。でも付属のDVDを見るとやり方がとてもわかりやすかったです。 ゆる体操をやり、ゆるむというのを意識して歩くと今までと全く違う感覚で歩けるようになり、今まで少し歩くとすぐ腰が痛くなっていたのも、なくなりました。 この本に出合えて本当に良かったです

この本はカラーになっており、かなり使える本だと 思います。 ストレッチの本として一冊持っていても良い本です。

とりあえず、家でトレーニングをやってみようと思って。www

最近運動不足でお腹周りが気になりだした中年のお父さん必見の書であります。

自宅で運動不足を解消するために購入してみました。以外に楽しいです。

自宅で簡単に、正しく、しかも手短にストレッチ駕できます。テレビを見る代わりにこのＤＶＤをみながら、忙しい中でも、3分で朝、夜と簡単にストレッチが出来ます。分かり易く、見ながら出来るのでとても役に立ちます。

ＤＶＤはすごく判りやすくて良かったです！！ 少し動いただけで汗もジワ〜っと出る感じがしました・・・ でも、バランスボールの専用マットみたいなのが、私は無かったので、ボールが動きまわるので、やりにくい場面もありました。 おもしろかったし、気持ちいいですよ〜！！

サウナスーツを着込んでトレーニングしています！大きく動かなくて良いので狭いスペースでも大丈夫ですね。お腹にかなり効きますので数週間後が楽しみですね、写真入で分かりやすくDVDを見なくても理解できますね！

家族でやろうと思います。コミュニケーションツールと考えています。