【ブラックXSサイズ】バーサグリップ パワーグリップ プロ　定価14300円 メーカー直輸入正規品】パワーグリップ バーサグリップ（プロ） 筋トレ

ダンベル除いたメニューを８回終わったところです。 あきらかに変化したのはお尻の形です。 タレタレだったので、Ｍサイズの下着では何だか収まりが悪く かと言って、Ｌサイズにするとやはり大きい状態で下着選びに困っていましたが Ｍサイズの下着でキレイに収まるようになってきました。 脚のメニューでは、全工程を交互にするのではなく 片方全メニュー終わってもう片方のため 支えにしている足が辛くなるので 一時停止しては、交互にするようにしています。 腕のメニューは3回までは続けてできませんでしたが 4回目からは何とか終わりまで下ろす事なくできるように。 最初は余裕が無かったので、ただ足を適度に広げたままの姿勢でやってましたが トレーシーのように、足の重心を替えた方が 不思議と持続性が増す気がします。 立ち腹筋？メニューですが、まだ四方八方に上手く動かす事ができません・・・ 床での腹筋運動は腹筋ですからそれなりにキツイかな。 それでもうっすら縦に線が入ってます。 ぽっこりはぽっこりですが・・・ 腹筋強化と言うより、脚とか腕のメニューの方がキツイ印象です。

運動不足なので家で短時間でできるのでよかったです。まじめにしてみると結構効きます

継続は力なり。 見るだけでやらない人には意味の無い本です。 自分への苦言です・・・。

ちょっとやってみたくて（笑） ちょっと購入してみようか…と。届いて 挑戦したらまたコメントしますね♪

本場のピラティスの文字に惹かれて買いました！ DVDも見やすくてGOODですよん(。・ω・。)っ゛