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初心者ランナーです。なかなか食事まで気が回らないので、この本を参考に気をつけていきたいです。

ランニングで本当にカラダが変わってきたので、今度はマラソンを走れるようにこの本を参考にモチベーションを上げていきたいです。

７人の女性達のランニング感や思いなど、とても参考になりました。改めてこれからも頑張っていこうと強く思いました。

最近ランニングを始めたビギナーです。他にも金哲彦さんの、「ランニング・スタートブック」を持っていますが、 この本は、ランニングスタートブックと違って、絵や写真などは一切ありません。どんな練習法をしたら良いか、ということに焦点を絞って書かれています。これからランニングを始めようって人には、「ランニング･スタートブック」のほうがいいかもしれません。

あ〜自然の中にいきたいですね〜〜〜〜。アウトドア好きには良いですよ

ランニング初心者には良いと思います。DVDはグッド。

これからランニングを始めようと思っている人には最適の本だと思います。金さんの本は本当に丁寧でわかりやすいです。

私には、文字が小さくて、ちょっと失敗かも。ネットで購入するとこういう勝手な勘違いというかギャップがあるんですね。内容は、また後日見てから書き直します。画像は、どちらも金哲彦さんの本ですが、右側が、こちらの本です。

いつかはフルマラソンでサブスリーを！とはいえもう残された時間が限られてる４０代も半ばを越えたおっさんですが、あらためてサブスリーに挑んでみようという気にさせてくれた本。事実、著者がそれを実証している。減量の大切さやトレーニングの要となるニコニコペースとルンルンペースという考え方、確かに怪我無くキツくなく、なるべく無理せずにタイムを伸ばしていけたら、そしてサブスリーを達成できたらどれだけ嬉しいことか！なんかその気にさせてくれる本です。４５歳過ぎるとサブスリーが難しくなるという現実があるけれど、やりようによってはまだまだ行けるのではないか？と背中を押してくれる本です。 オススメ！！

レースの日から逆算して１５週間前から書き始めるようになっています（日付は手書き）。マラソンは自分との闘いです。練習日誌が三日坊主では練習自体も長続きしないでしょう。手書きの方が，苦しい時期の記述を読み返す等して，モチベーションアップにもつながると思います。ゴールの日に書くことを思い浮かべながら書き始めました・・・

完走目指します！ ４ヶ月あるので無理せずトレーニングします。

駅伝強豪校の指導法に興味があり購入しました。トレーニング例やトレーニング方法に加え、監督の指導理念が載っていてとても参考になりました。

サーキットや動き作りなどこれからの時期に役立ちそうな情報が写真付きで載っていて参考になりました。