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図書館で色々な高血圧予防の料理本を借りて 見てみましたが この本が1番使いやすそうだったので 購入しました。 主菜・副菜・もう一品にわかれていて 材料が1人前なので計算もしやすいです。 また、塩分量も記載しているので計算もしやすいです。 カロリー。食物繊維量も記載があります。

今更感もありますが、体力作りと体作りのために購入してみました。 とにかくダイエット＆運動から大分遠ざかっていた私を「モムチャン」と「カーヴィーダンス」が目覚めさせてくれました。 著書もとても読みやすいし目から鱗な情報もいっぱいあったし私のダイエットに対する姿勢は今まで間違っていたと反省しきりでした。 DVDも15分だしめんどくさいという言い訳さえも通らないような短さです。 あっという間に終わってしまいます。音楽もとてもテンポがいいし、動きも難しくないしダヨンさんも綺麗だし運動する習慣をまずは付けるのに最適な商品だと思います。 飽きないように私は「モムチャン」と「カーヴィーダンス即痩せ」「カーヴィーダンス部分やせ」をその時の気分でとにかく毎日継続するようにしています。 体重も測っていないしサイズ測定もしていないのですが明らかに引き締まってきているのが分かります。 特筆すべきは私のたれ尻が少し上がってきたようです！！すごい〜〜 「フィギュアロビクス」も欲しくなってきました！！

一週間 信じて続けました。 ほんとこんな体操だけでへこむのかな…とおもいましたが あら不思議 バストしたのお肉なくなってる…。下腹は劇的には変化しませんが必死にやる必要はないのでいいですよ。姿勢よくなります。