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商品説明
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毎日寝る前にDVDを見ながら、30分エクササイズをしています。きつくないので続けられるのですが「骨盤を開く締めるの動作のため生理前の時期は避けるようにしてください」と注意事項にあったので、妊娠希望中の私は排卵期が終わって生理が終わるまではなんとなく怖くてできません。
いいのだとは思うのですが、腰痛持ちには厳しいです。腰を痛めますので…。というか痛めました。妹に貸しています。 腰痛持ちの方は安易にされないほうがいいかと。 そうでなければ効果はある本だと思いますが…。
お薦めします♪本を見ながらでも出来るけどDVDが付いているのでレッスンしてる感があります(^_^)v毎日続けて1週間・・・かなり体が変化してきました!